Как похудеть быстро?

Это один из самых частых вопросов, которые вы задаете. Понятно, что нам, женщинам, хочется влезть в платье к Новому Году, к юбилею или дню рождения.💃 Понятно, что внутри каждой женщины живет маленькая девочка, которой очень хочется...

Как улучшить пищеварение

Разберем простой способ как улучшить пищеварение и жиросжигание Помните, в детстве нас учили: от перемены мест слагаемых сумма не меняется? 🤓 А в еде, в правильном питании - меняется. Удивлены? Дело в том, что для переваривания разных продуктов нужны разные...

Почему не уходит вес?

Результата нет? Результат есть! ✅ Воот, у других уходят килограммы - а у меня нет. Так жалуются некоторые наши участницы - и мы сейчас разберемся, в чем они ошибаются. Да, действительно, многое зависит от вашей ситуации и от...

Как запустить жиросжигание

Достаточно ли зажечь спичку чтобы развести костер? И какое отношение это имеет к жиросжиганию? Представьте себе, что вам нужно затопить печь и сделать так, чтобы она вас согревала всю ночь. Представили? Или, например, у вас есть более...

БАДы или пищевые добавки не наполнят организм микроэлементами. Рассказываю почему.

Целых 77 микроэлементов и веществ нужно нашему организму, чтобы полноценно жить и функционировать. Представляете, как много? 😇 Принято считать, что всё необходимое мы получаем с пищей. Главное, питаться разнообразно и использовать качественные продукты. Но так ли...

Диеты опасны для вашего здоровья, если вам больше 40!

📢 Хочу вас предостеречь, чтобы вы не пробовали на себе самые разные диеты, которых полно в интернете. Некоторые женщины, к сожалению, все еще продолжают пытаться худеть с помощью диет. И если в 30 лет организм еще может...

Почему после 40 лет вес снижать сложнее, чем раньше?

Даже если вы питаетесь салатиками и бегаете по утрам, после 40 лет вес снижать сложнее. Мы уже говорили о том, что ограничительные диеты даже если и помогут ненадолго снизить вес, то потом сброшенные килограммы возвращаются и...

Вы точно не делаете этих ошибок в похудение после 40?

Иногда мне кажется, что вы меня совсем не слышите - и от этого становится грустно. Почему так кажется? Потому что идут и идут вопросы про всякие-разные методики похудения. А может быть вот та мне подойдет? А может быть...

Как злые гормоны заставляют вас набирать вес

Когда лишний вес набирается в 20-30 лет, это на 99% связано с неправильным образом жизни: вредным и неполезным питанием и недостаточной физической активностью. И 1% - это серьёзные заболевания, связанные с гормонами: сахарный диабет,...

Почему бесполезно и даже вредно питаться по готовым меню для похудения?

“Дайте мне просто готовое меню на неделю. Дайте мне рецепты, которые сделают меня стройной” - такие просьбы все еще поступают нам от некоторых участниц. Понятно, что в 21 веке все хотят готовые решения, и это...