Как избавиться от негативных эмоций?

10
684
Как избавиться от негативных эмоций?

Вопрос, вынесенный в заголовок статьи, задает себе огромное количество людей.

Но, прежде чем на этот вопрос отвечать, я хочу задать парочку других вопросов. С виду они очень просты,  но, прошу тебя, не торопись делать поспешные выводы!

А от каких эмоций ты хочешь избавиться? Что такое вообще негативные эмоции? Какие эмоции можно считать негативными?

Большинство людей сразу же называют страх, злость, гнев, обиду.

И, разбираясь в том, какие же эмоции считаются негативными, я сделала удивительное открытие. Я обнаружила, что в этом вопросе нет единства.

Часть людей считают негативными те эмоции и чувства, которые им самим очень неприятны. И да, конечно, не очень-то приятно испытывать страх — радость гораздо приятнее.

Но: надо ли избавляться например от страха сунуть два пальца в розетку и попробовать на ощупь электрический ток?

Надо ли избавляться от страха приближающегося автомобиля?

Очевидно, что нет — потому что эти страхи полезны. Таким образом нельзя сказать, что сам по себе страх — эмоция негативная. Есть ситуации в которых он совершенно необходим.

Точно так же бывают ситуации, в которых оправдано и даже необходимо чувство гнева. Гнев — эмоция, дающая силу для изменений. И если, к примеру, другие люди поступают с тобой не так, как тебе хочется — то чувство гнева дает силы изменить эту ситуацию. И не это ли чувство помогало нашим отцам и дедам защищать свою страну во время войны? Помнишь, как в песне поется:»Пусть ярость благородная вскипает как волна…»?

И даже апатия — казалось бы что может быть хуже нее — в некоторых случаях банально помогает организму не растерять последние силы. Апатия — это как бы крик души:»Остановись! Ты делаешь не то, что тебе полезно! Ты живешь не туда!»

А радость — казалось бы — какая хорошая эмоция, отличная даже — но в некоторых ситуациях, например во время похорон, совершенно ведь неуместна!

Таким образом было бы очень большой ошибкой какие-то эмоции занести в список как «хорошие» — а другие записать в «плохие».

Но именно эту ошибку совершает огромное количество людей.

Что интересно: есть и другая ошибочная трактовка того, что такое негативные эмоции. Но о ней — в следующей статье.

10 КОММЕНТАРИИ

  1. Согласна.Злость надо переводить в гнев,сказала психолог Наталия Кобякова,когда разбирала пять основ РЭЙКИ, И на детей можно гневаться,но не злиться. Статья нужно,перешлю своим внукам.

  2. Интересная статья! Я по-новому стала воспринимать свою эмоциональность.Елена,с благодарностью принимаю все полезное и неординарное,что Вы дарите. Благополучия и счастья!

  3.  Да, Юлия, Наталия Кобякова совершенно права!

  4.  Людмила, спасибо за Вашу оценку моего труда.

    И Вам благополучия и счастья!

  5. Леночка — ты действительно УМНИЦА!!! Спасибо тебе!!!

  6. Первый раз слышу, что злость и гнев — это разные вещи. Интересная теория!

  7. А что такое «страх сунуть два пальца в розетку»? Кто-то испытывает такую эмоцию? Обычно нормальные люди просто не суют пальцев в розетки, но розеток не боятся. Т.е. у них нет никаких эмоций по отношению к розетке. И пальцы они в розетку не суют не из-за страха, а просто потому, что знают, что это вредно. А если взять другой пример: пользоваться миксером для коктейлей опасно, потому что можно сунуть туда руку и лишиться пальцев, поэтому я испытываю страх (именно испытываю ощутимую эмоцию — страх), когда пользуюсь миксером, то — таки да, я хочу от этого страха избавиться. Зачем он мне? Мне достаточно работать осторожно и соблюдать технику безопасности, а зачем мне еще при работе испытывать неприятные эмоции? Вообще, по-моему, страхи бывают разные. Человеку нужен тот страх, который возникает непосредственно при осознании приближающейся опасности (на него едет автомобиль, и человек отпрыгивает). А страх опосредованный, который возникает от мыслей, а не от конкретных сигналов органов чувств, неприятен и негативен. Вообще большинство страхов, которые мучают людей, основаны не на конкретной физической опасности, так что приведенные примеры (розетка, эл. ток, машина) немного не из той оперы. Или я чего-то недопонимаю.

  8. Нелли, Вы тоже — УМНИЦА!!! авторитетно заявляю,прочитав Ваш комментарий к предыдущей статье, где Вы делитесь своим опытом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ