Где найти радость

0
634
Здравствуй, подружка!

Я очень рада нашей новой встрече на страницах рассылки
«Гармоничная женщина», и еще я рада тому, что я наконец
научилась обращаться к подписчицам по имени. Я ведь еще не очень
хорошо разбираюсь в мудреном деле ведения рассылок и
раньше просто не знала как это делается. А теперь
научилась и рада этому. Я вообще люблю учиться всему
новому, интересному. Это один из самых больших источников
МОЕЙ радости. А ты, я надеюсь, за прошедшую неделю нашла
новый источник радости СВОЕЙ.

Или не нашла? Не получилось? Я знаю, иногда просто ступор
какой-то возникает. Хочешь порадовать себя, но никак не
можешь найти, чем именно. Попробую помочь тебе в этом,
хотя иногда и трудном, но радостном деле.

В прошлом выпуске мы говорили о том, что у гармоничной и
счастливой женщины обязательно есть множество разных
источников радости. Продолжая тему, хочу сказать, что у
нее ОБЯЗАТЕЛЬНО есть источники радости, никак не
связанные с другими людьми.

Мы все получаем радость от общения с другими людьми. В
детстве например получали радость, когда мама пела
колыбельную песенку или за что-то хвалила. Сейчас, когда
мы стали совсем уже большими, получаем радость, если наши
дети приносят из школы хорошие оценки, или когда муж
делает для нас что-то хорошее (или когда начальник мужа
повысил ему наконец зарплату), или когда симпатичный
молодой человек пригласил на свидание — у каждой из нас
есть люди, которые дарят радость. Людям публичным, вроде
звезд эстрады, дарят радость их зрители и слушатели,
громко аплодируя после (а иногда и во время) концерта. 

Все бы хорошо, но вот беда: те же самые люди, которые дарят
нам радость, очень часто дарят нам что-то другое, например
огорчения и разочарования. В детстве родители нас
наказывали, дети то двойки приносят из школы, то насморк,
муж может взять да и потратить всю зарплату на ремонт
машины или совершенно не нужные тебе новые удочки (о
чисто русской особенности взять да и пропить деньги даже
упоминать не хочется), а симпатичные молодые люди вообще
часто становятся проблемой для весьма симпатичных
молодых девушек. 

Короче говоря, если радость получать только от
окружающих людей, то появляться эта самая радость в моей
или твоей, подружка, жизни будет совершенно
непредсказуемо и не всегда в тех количествах, которах бы
тебе или мне хотелось. Именно поэтому среди множества
источников радости обязательно должны быть такие,
которые никак не связаны с другими людьми. Если, конечно,
ты хочешь быть гармоничной и счастливой. 

Может быть тебе в качестве не зависимого от других людей
источника радости приходит на ум только вкусная еда или
любимый телесериал. Так бывает. Я хочу помочь тебе. То
есть сначала я хотела помочь самой себе, потому что в мою
голову тоже никак не приходило, чем бы таким себя
порадовать. Тогда я начала искать и залезла даже в
академические источники. Я залезла в труды ученых,
изучающих эмоциональность человека и пишущих об этом
научные труды. На основе этой ученой информации у меня
получился список не зависящих от других людей радостей.
Этим получившимся списком я и хочу поделиться с тобой.
  • Оказалось, что мы, люди, можем испытывать радость когда что-то делаем и получаем при этом хороший результат. Это могут быть и какие-то достижения в профессиональной деятельности, и хорошо приготовленный обед, и удачно сочиненное стихотворение. :-) Огромную радость может доставить в конце дня понимание того, что день прошел не зря. Это бывает тогда, когда день наполнен не только скучными рутинными делами, но и чем-то другим. Есть хорошее упражнение: в конце каждого дня подводить его, прошедшего дня, итоги. Задавать себе вопросы: Что было сделано сегодня? Для чего, для каких целей это было сделано? И если ты прожила день не зря, то обязательно получишь радость, отвечая на эти вопросы. В конце дня можно еще наметить примерный план на будущий день, тогда появляется радость от предвкушения дня завтрашнего.
  • Радость и удовольствие можно еще получать от выполнения упражнений на расслабление, особенно если день был наполнен стрессом и напряжением. Кстати, есть упражнения на расслабление, которые можно и в середине дня выполнить.
  • Есть люди, получающие удовольствие от разных экстремальных приключений, вроде прыжков с парашютом или покорения горных вершин. Преодоление внешних препятствий, а заодно и внутренних, в виде собственных страхов, может быть источником незабываемых радостных ощущений.
  • Можно получать радость от соприкосновения с неизвестным, например от путешествий в незнакомые места.
  • Можно радовать себя познанием всего нового, получая новые знания и приводя их в систему. Когда узнаешь и понимаешь что-то новое, жить становится интересно. А интересная жизнь — это жизнь полноценная и очень отличается от жизни под лозунгом «как бы чего не вышло».
  • Можно наслаждаться, рассматривая что-то красивое, например картины в музее, пейзаж за окном или пушистую соседскую кошку. Еще можно музыку хорошую слушать или стихи Пушкина читать. Кому не нравится Пушкин — почитайте Маяковского, «Я резко смазал карту будня, Плеснувши краской из стакана...» :-) В общем соприкосновение с прекрасным — очень хороший источник радости. Качественный.
  • Есть приятные эмоции, которые дарят нам наши органы чувств. Вкусовые рецепторы помогают нам получать удовольствие от вкусной еды, а кожные — наслаждаться теплыми солнечными лучами или холодом снежинки на ладони.
  • Ну и напоследок: приобретение чего-то нового, от новой шляпки, машины до пополнения собственной коллекции марок или спичечных коробков - тоже весьма приятное занятие.
  • Надеюсь, что этот список поможет тебе порадовать себя чем-то новым. Напиши мне о своих впечатлениях на har_mo_nie@gmx.net

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ