Выпуск 6. Кушая — кушай.

1
703

Активный отпуск и непривычная пища привели к тому, что
«живого веса» во мне — по ощущениям — стало несколько
меньше. Проверить это не могу, у меня сейчас под рукой
весов нет. И под ногой, то есть напольных весов, нет тоже.
Никаких нет, кроме тех, которые взвешивают до 200 грамм. Их
я использую для приготовления самодельных кремов для
лица, о чем когда-нибудь расскажу.

Сейчас же хочу поделиться с тобой одним следующим
соображением на тему похудения:

Возможно, ты ешь не только тогда, когда хочется кушать, но
и тогда, когда просто не хватает радости в жизни. А потом
ругаешь себя, переживаешь. Я считаю, что уж если что-то
делаешь, лучше делать это с удовольствием. Даже тортики
по ночам лопать. 🙂

Поэтому, если уж ты кушаешь, постарайся получить
максимальное удовольствие от еды. Для этого рекомендую
во время еды не смотреть телевизор, ни с кем не
разговаривать и не думать ни о чем постороннем
. А
полностью сосредоточиться на самой еде и связанных с ней
приятных ощущениях. Если во время еды думать например о
покупке нового холодильника, то можно случайно съесть в
три раза больше, а удовольствия при этом получить раз в
десять меньше.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ