Как быстро устранить дефициты в организме?

54
2049

Как насытить свой организм и дать ему все необходимое?

В предыдущей статье мы с вами подняли острый вопрос: в современной еде не хватает полезных веществ. Как же нам дать своему организму все необходимое?

Если не читали, вот ссылка на прошлую статью: https://www.harmoniewoman.ru/mirovojj-golod/ 

Очень приятно и радостно читать ваши комментарии, которые говорят о серьезном и осознанном отношении к питанию для себя и своей семьи.

Звучат также и вопросы: а что же делать?

В этой статье как раз и узнаем, что же нам делать? Как быстро дать своему организму все необходимое?

Вы правильно говорите о том, что нужно стараться есть экологически чистые продукты. Кто-то их выращивает сам, кто-то покупает в магазинах.

Конечно, можно принимать БАДы — но, как правильно пишут на упаковках производители, БАДы не заменяют правильное полноценное питание, а лишь дополняют его.

Поэтому мы с вами будем говорить именно о питании. В каких продуктах содержатся нужные нам минералы и витамины?
Конечно же, прежде всего в овощах и фруктах.

Вспомним: к овощам относится то, что растет над землей — за исключением тыквы.
То, что растет под землей и тыкву, мы относим не к овощам, а к углеводам.

Также вспомним: во фруктах много фруктозы, которая разрушает печень и вызывает жирозапасание. Поэтому в первую очередь мы будем добывать нужные нам витамины и минералы из овощей — желательно экологически чистых.

То, что овощи нам нужны в сыром, а не вареном виде — тоже понятно: при варке витамины разрушаются.

Что же нам делать с овощами — салат?
Да, мы привыкли делать салаты. Но: много ли салата можем мы съесть?
Нет, не много. Ведь человек — не корова, которая целый день жует траву, правда?

К счастью, есть хорошее решение! Решение 21 века — сказала бы я, если бы его не изобрели еще раньше — в 20 веке. Но популярным оно стало только сейчас — и популярность его стремительно растет.

Как называется это решение — догадываетесь уже?
Да, оно называется смузи!

От английского слова smooth — мягкий, однородный.

Если взять те же самые овощи и с помощью блендера превратить их в однородную массу — вы получите настоящий концентрат из так нужных вашему организму витаминов и минералов!

А если добавить немного фруктов (совсем немного!) — то будет очень ароматно.

Сейчас, в 21 веке, при нынешнем качестве продуктов, смузи — единственный вариант быстро насытить свой организм всем необходимым и устранить дефициты питательных веществ!

Мало того, с помощью правильных смузи можно не только хорошо накормить свой организм, но и вывести из организма токсины! И в одном стакане смузи пользы будет больше, чем в большущей порции салата!

Как вам такой вариант, нравится? Созвучен он вам?

Дальше читайте внимательно — есть важные тонкости!
Если вы сейчас посмотрите в интернете рецепты смузи и попробуете их применить, то к своему огорчению увидите: от них набирается лишний вес!
Так что будьте осторожны, не экспериментируйте пожалуйста!

Почему так происходит?

Давайте вспомним, что помимо дефицита витаминов, минералов и клетчатки, в нашем питании есть еще и избыток углеводов.
Те смузи, рецепты которых есть везде в интернете — преимущественно углеводные.
Поэтому от них, несмотря на витамины, набирается лишний вес. Я вам их категорически не рекомендую.

Нужны другие смузи, более правильные по составу. В них должны быть не только овощи и фрукты, но и белки, и жиры, и кое-что еще.

Специальные, очень вкусные, 5-компонентные смузи. Именно такие смузи готовят сейчас участницы базовой программы тренинга Форсаж-Сытая Стройность. На таких смузи они оздоравливают свой организм и стройнеют.

Мы собираемся провести конкурс и выдать нашим участницам сертификаты Мастер Смузи. В прошлых потоках тренинга мы тоже проводили такой конкурс, но он был закрытым. Сейчас думаем сделать его открытым и показать вам шедевры наших участниц.

Хотите этого? Интересно вам посмотреть, какие смузи они готовят?
Если да — поделитесь своим мнением о смузи в комментариях.

Как вы относитесь к такой еде? Делаете ли?

Совершаете ли ошибки, когда в смузи нет ни белков, ни жиров? На что теперь будете обращать внимание?

Жду ваших комментариев.

Если их будет много, если будет видно ваше желание — сделаем конкурс открытым — впервые в истории нашего проекта!

 

54 КОММЕНТАРИИ

  1. Смузи очень люблю. Делала овощные-на основе зелени, с добавлением фруктов (для вкуса). На ЗК полюбила смузи от Светланы с орешками, зелёной гречкой, семенами чиа и кокосовым молоком. Хотелось бы узнать побольше рецептов. Форсаж мне не нужен, так как нет лишнего веса. А вот правильное питание ой как нужно. Пока стараюсь придерживаться рекомендаций полученных на ЗК (здоровый кишечник)

  2. Смузи никогда не делала и не пробовала,но очень хочеться попробовать правильного и вкусного,научите.

  3. Будк вам благодарна узнав рецепты смузи!

  4. Сейчас делаю смузи по вашим рецептам, мне очень нравится. Хочу спросить сколько раз в день их можно употреблять или в какое время лучше, утром в обед или вечером

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ